长跑是不是在锻炼我的下盘功夫啊？”
慕容凤斜睨一眼，哼道：“废话，这点常识是个入门武者都知道，手是两扇门脚下一条根，你脚步虚浮把手上功夫练上天了也没用。”
赵虎疑问道：“那为什么我看那些古代武侠电影电视剧锻炼下盘都是练扎马步的啊？”
慕容凤轻吹了一口茶水，淡淡道：“扎马步确实是锻炼下盘最有效的方法，但却练不了气息。”
赵虎立时恍然大悟：“喔，原来如此！难怪我现在翻个山越个岭都不喘气了，这要是搁以前我随便跑个几百米都能累得跟死狗一样，还是小妹你高明啊！”
慕容凤淡淡道：“这是咱们赵家古有训练之法，只不过我将其简化了而已。现在你将那什么拳法耍一边让我瞧瞧。”
“是猛虎拳法，又叫猛虎掌，据说是那些熊猫人武僧的基础入门拳法。”赵虎嘿笑一声，将刚才老陈那里学来的猛虎掌认认真真的耍了一通。
慕容凤看完后直接点评道：“这套拳法算得上刚劲勇猛，确实挺适合你的。”
“真的吗？”能听到慕容凤一句好话，赵虎立时高兴的嘿嘿直乐。
“不过你练的压根不对。”慕容凤搁下茶碗起身走到亭子外：“瞧仔细了。”
赵虎立即瞪大眼睛，就见慕容凤端起架势却不像他那样紧握双拳，而是虚握双掌似拳又似爪。
“你这所谓的猛虎掌如果我没瞧错的话应该是脱胎于少林的五形八法拳。”慕容凤一边耍起拳法一边解说道：“这是起手势，正身拱立两掌并拢相合，掌尖高与鼻端齐，眼看两中指尖。但你只学会了皮毛，却没学到与之相配套的呼吸吐纳心法，听仔细了，这吐纳要领是全身放松，头颈正直，舌抵上堂，下颏内收，扣齿，精神贯注气沉丹田，肩部不可上耸，胸腹内含，呼吸均匀自然。”
赵虎立时瞪大了眼睛，明明看起来娇柔的小妹一摆开架势后却犹如猛虎下山般令他瞬间感到一阵寒毛倒立。
“第一招，马步双冲拳，二虎争威势！”就见慕容凤左脚向左迈出一步，两腿弯曲成马步。两掌向下分别向左右划弧并收于腰侧握拳，拳心向下，随势用意念将气吸至“命门”，眼看前下方。
慕容凤故意放缓了一下动作，免得赵虎看花眼，然后双手不停，两拳迅速由腰侧向前平行冲出，但拳势含而不发沛然莫名。赵虎只感觉周遭的空气似乎震动了一下，让他的心头也猛跳了一下。
慕容凤收拳详细解说道：“这第一招的要领是动作要连贯、迅速、准确。马步不可移动，保持腿正。胯圆、肩平、身直、扣足展膝，五趾抓地，腰背平齐。两眼随拳冲出时看正前方。要做到功架稳固扎实，呼吸顺达。”
“接下来是第二招，虚步虎爪势，卧虎扑食势！”
“等等等小妹！”赵虎一脸汗颜的阻止道：“你演示的太快了，我连心法口诀都还没背住呢。”
慕容凤无语的摇摇头，说道：“那行，你先将这起手势和第一招练熟先吧，等会儿我回来检查。”
“小妹你去哪？”赵虎连忙问道，生怕慕容凤丢下他没了手把手的教。
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