转圈，海藻般乌黑的长发飘逸，裙踞翻飞，如同花朵般怒放，甜美而富有活力。
来自新宿区的山口百惠，打扮更是时髦，一身电玩少女装，黑色丝袜上套着钢圈，染成灰色的头发梳理成了双马尾，光是戒指就带了三颗，打起架来估计都能当指虎来用了。
在现场，只有花梨遥没有穿裙子，而是老老实实地穿着运动裤。
她有过舞蹈相关的训练，知道穿裤子是最适合的。
不过看着眼前姐妹们的风姿招展，她也不禁有点后悔了。
羽弦稚生在心里叹气，很是无语。
这帮单纯的家伙们什么都不懂。
舞蹈训练的肢体动作浮动很大，要是穿短裙那走光就跟玩似的。
不过看她们这一副劲头儿，提醒也没用了，让她们吃一堑长一智吧，只能在心里祈祷这帮家伙穿的是安全裤了，毕竟他不是什么瞎子。
羽弦稚生点了点头，打个响指：“那行，开始今天的训练吧。”
“先简单做一下热身，平板支撑，一共三组，每组一分钟，能做到么？”
“这训练也太基础了吧。”花梨遥笑道。
藤原千绘也是一脸轻松的模样。
黑木瞳也经过源家的体能训练，不觉得害怕。
别的女孩看到她们不害怕，也很勇敢地上了。
“没问题哒！”
“嘻嘻，就这？”
瑜伽垫铺开，女孩们趴在垫子上，脑袋朝着玻璃镜的方向。
一共分为两组竞赛。
以花梨遥为首的五人一队。
和以藤原千绘为首的五人一队。
“肘关节弯曲，前臂紧贴地面。”羽弦稚生给她们做示范，“保持肩膀和肘关节垂直地面，双脚踩地，脚指弯曲，收紧腰腹，保持姿势标准，记得用呼吸来集中注意力。”
“计时开始。”羽弦稚生按下秒表，“事先提醒，要是哪一组的学员偷懒，全组人员加时十秒钟。”
“嗨伊！”
羽弦稚生点了点头，来回走动，检视着女生们的动作。
十秒，二十秒，时间一点点流逝
黑木瞳等人并不觉得吃力，但是别的几位从未练过的，越来越觉得吃力。
“喂！夏目，屁股顶高！别下塌！”羽弦稚生走了过去。
“嗨！”夏目轻音用力地顶屁股，脸色憋得通红。
“B组加时十秒钟。”
“加油。”旁边的菜月美绪低声道。
“勇敢轻音，不怕困难。”夏目轻音在心里给自己鼓劲。然而，来自灵魂的体能折磨，让她的身子越发颤抖。
“B组，加时十秒钟。”羽弦稚生淡淡道，“夏目轻音，你是废物么？蛆都没有你能拱。”
“笑？菜月你哪来儿的脸笑？”
“A组山口百惠姿势垮了，补救的很好，可惜还看见了，全组加时十秒。”
“菜月你还敢笑？B组加时十秒钟。”
“藤原，你没必要把屁股撅到天上去，我能看到哈。”
“加时十秒钟。”
“
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